Sonhos lucidos e nao lucidos (ideias e pensamentos) - Hiriu

Os sonhos não lúcidos (onde nossa consciência esta adormecida), são sonhos guiados pelo subconsciência, este trata de criar o cenário e os objetos oníricos tanto de todos os tipos de sonhos. Nos sonhos não lúcidos, o consciente esta sob ação do inconsciente, e talvez isso explicaria a ideia da memoria dos sonhos, mantida num consciente inócuo, e neste caso toda a ação dentro do sonho e comandada exclusivamente pelo subconsciente, num reflexo de tudo que aconteceu na vida do sonhador e manteve-se na memoria ate o momento da criação do sonho.

Na figura abaixo, o subconsciente esta guiando o consciente inócuo, o circulo representando o subconsciente esta contendo o consciente, que não realiza ações, mas sofre ações que ficam na memoria onírica.

A criação do cenário e feita de forma passiva pelo inconsciente, numa afloração de pensamentos reflexivos onde os sentimentos, memorias e sentidos. Nesta fase o sonho sofre ação tanto dos estímulos produzidos pela mente quando por estímulos externos, produzidos pelo meio, e e por isso que um um podemos sonhar com o tema de um filme que esta passando na tv devido a captação do som enquanto dormimos. Isto engloba todos os tipos de sonhos.

No sonho lúcido o consciente pratica as ações sob o subconsciente, que produziu o cenário e os objetos oníricos que compõe o sonho lúcido, ainda que estes possam ser criados por um gatilho consciente, tem que estar dentro das "normas" do subconsciente, pois a mente tratara de forma "incomum" sob eventos que não possuem lógica dentro do próprio cenário do sonho, apesar de isto ser possível de acontecer levando em conta que a possibilidade dentro do mundo onírico e infinita.
Como dizia Freud: "Um charuto pode ser apenas um charuto", sob a ideia de algo dentro dos sonhos pode não ter um significado profundo além que esta representado.

O fato e que o conjunto de regras que regem o sonho são reflexos das mesmas regras que regem a realidade do sonhador, e dentro do sonho, mesmo que elas estejam sem uma lógica, ainda assim define o conceito de "surreal", e por isso não e possível traçar o que e possível e impossível, mas aceitar as possibilidades de acordo com a credibilidade dos atos praticados. Isto ainda se aplica a incubação dos sonhos, que demonstra de forma mais clara a ação dos reflexos das ideias do sonhador da realidade para dentro do sonho, e a confirmação neste caso e a concretização da mesma.

Você consegue desenhar uma cidade e todas as pessoas e detalhes que compõe a mesma? Imagine como seria criar todo o cenário do sonho a partir da consciência, tento que resgatar cada pedaço de memoria. Parece que isto e tarefa fácil para o subconsciente!

Ainda no que tange o resultado do consciente x subconsciente nos sonhos, podemos entrar no nível de lucidez/consciente, que com base nas figuras, e a distancia em que o consciente esta do subconsciente onde um esta contendo. Assim, a ideia de sonhos semi-lúcidos, pode ser expressa em dois círculos que podemos colocar como o circulo do consciente e dos inconsciente, onde os mesmos estão juntos, sem uma distancia um do outro. Neste caso o sonhador esta ciente de que esta sonhando, mais e guiado pelo subconsciente, pois o consciente não esta contendo o subconsciente, e por isso não pode executar alguma ação dentro do sonho a não ser observar. Porem, o consciente ainda pode tomar medidas para "interiorizar" o subconsciente, e assim ganhar poder sobre o mesmo, assim como devido a eventos que causam no sonhador sentimentos que podem causar um desequilíbrio emocional, e por sua vez a perca da consciência dentro do sonho, ou ainda como consequência, acabar por acordar o sonhador. E neste caso... Vitoria do subconsciente!

Vamos conversar agora de um modo com que despertamos a consciência dentro de um sonho. Isso pode ser visto como uma saída de uma teia que nos mantêm fazendo as atividades de maneira quase senão passiva. Assim como andamos pela rua apenas olhando para o caminho, e não em tudo que esta acontecendo durante o percurso ao nosso redor.

E mais ou menos assim que acontece no sonho, vou colocar uma imagem pra ilustrar um sonho não lúcido.

Tanto na realidade quanto no sonho nos prendemos ao todo e esquecemos dos detalhes, quando passamos a ser observadores ativos de tudo que acontece a nosso redor passamos a ter uma visão desperta, e como se esperássemos por receber algum aviso no que compõe o cenário real ou onírico. A partir daqui fica fácil analisar e executar algum reality check para verificar se esta sonhando ou não, e dentro da realidade passamos a sair desse "ciclo robótico", enquanto no sonhos ficamos lúcidos.

O sentido de ancora mental parece forçar para segurar um pensamento, e na verdade se trata mais de mantê-lo constante. Para manter o pensamento constante e bem simples, basta se concentrar e manter uma linha, isto e mais difícil em teoria do que em pratica. Pense no sentido de manter o pensamento como equilibrar-se em uma corda bamba, onde o equilibrista representa você seguindo o pensamento, que por sua vez e a corda por onde o equilibrista caminha. Se ele sai da corda, perde a linha de pensamento (desconcentrar-se). E para simplificar digamos que para manter uma linha de pensamento constante basta manter-se focado naquilo e ignorar ou bloquear os demais.


E meu amigo...ate aqui já deu pra ter uma noção do sentido que e empregado ao foco mental.

Tiu... E daí? Pra que isso?

E ai e começa a ancora mental, que e por sua vez o objeto do foco. Ancorar-se numa imagem para entrar no sonho significa mantê-la tornando-a cenário do sonho. Sabe quando você esta com tanto sono que quando fecha os olhos já começam a aparecer algumas imagens? E nessas imagens, ou durante a meditação ou uso de algum método que você tem que “ancorar”, e para ancorar basta focar-se e manter os pensamentos constantes estando lúcido. Sendo assim... Você entrara no sonho lúcido usando a “ancora mental”. Então a ancorar significar prender-se em algum ponto a partir do qual vai se formar o sonho, o foco significa colocar sua atenção neste ponto, neste caso, uma imagem formada na mente.

Colocamos entao uma imagem para tentar descrever isso.   

Para que a gente continue a aprender coisas novas. Esquecer é fisiológico. "Não seria saudável guardar todos os detalhes de todas as nossas experiências", diz o geriatra Weyler Galvão Pôrto, da Unifesp. O cérebro faz uma seleção do que devemos ou não guardar. Assim, impressões que não têm nenhuma importância deixam de ser armazenadas para dar lugar a outras mais relevantes. O problema é quando esquecemos o que gostaríamos de lembrar. Quanto mais concentrada e emocionalmente envolvida a pessoa estiver na hora de receber uma informação nova, maior é a chance de ela resgatá-la depois. Por isso, a falta de atenção tem estreita relação com a falta de memória. Quando a pessoa está dispersa, fazendo muitas coisas ao mesmo tempo e com preocupações demais, pode simplesmente desligar ao ter contato com um dado novo, deixando de armazená-lo. Há também os famosos brancos.

"A pessoa sabe que tem a informação, mas por estar cansada, emocionalmente desgastada ou sobrecarregada não se lembra", diz a fonoaudióloga Ana Maria Alvarez, autora de um livro sobre o tema chamado Deu Branco. Alimentação ruim, atividade física inadequada, falta de sono, uso de álcool ou drogas e algumas doenças neurológicas degenerativas, como o Alzheimer, também podem afetar a capacidade de memorização.

texto do site: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/por-que-esquecemos-as-coisas

E em sonhos?

Acordamos com a memoria de um sonho, e seguimos a fazer as coisas normalmente, depois esquecemos do que sonhamos. Isso e muito frequente, e como passar por cima de uma lembrança, pois o cérebro guarda o que damos importância e atenção. Neste caso, continuar a seguir o dia normalmente significa dispensar a memoria do sonho da noite, porem não generalizando.

Alguns exercícios simples podem ajudar a manter o sonho na memoria, e uma das formas mais conhecidas de se fazer isso e manter o diário dos sonhos.
Para manter as lembranças de um sonho, sem precisar escreve-lo, basta que, quando acordar, busque as memorias do sonho e as veja mentalmente como num filme, lembrando de casa sensação, cada objeto, cada som, cada face, e todos os demais detalhes possíveis.


Quando fazemos isso, além de exercitar nossa memoria, estamos a associando aos sentidos, a imagens e símbolos, e essa associação facilita a busca da mesma, como por exemplo: Vejo um sombrinha na rua, lembrei que sonhei que estava chovendo.
E importante associar o sonho a eventos externos, como que hora era quando acordou, quando e onde dormiu, com o que acordou, etc. As palavras chaves ou elementos principais do nosso sonho também podem ser usados para guarda-lo na memoria.

Ah sim... As vezes me pergunto porque nao consegui fazer algo dentro do sonho! A resposta e simples, porque para tudo que fazemos exigimos fundamentos, e todo conjunto de regras existentes no mundo real, como por exemplo (gravidade, tempo, espaço, peso) PODEM refletir no sonho. Sendo assim, a execução de uma ação poderá resultar em nada, se não há nenhum fundamento lógico, e isso e uma espécie de bloqueio mental levando em conta que e difícil lutar contra o que achamos possível ou impossível. Criar algo diferente e dar vida significa um exercício de criatividade, assim como faz um artista, ou um musico, mais estes ainda usam instrumentos para criar suas obras. Que obra e mais linda do que um mundo inteiro criado pela mente?

Podemos transformar um posto em borracha, criar uma pessoa, voar, e para isto bastar ter ciência da possibilidade e desejar, pois apesar de saber que na realidade isto seria impossível, nos sonhos sabe-se que elementos surreais são aqueles que fogem da realidade.

Vamos sair um pouco das possibilidades e regras, e viajar em nossas criações, pois pode ter uma espada enterrada debaixo dos meus pés, e posso desenterra-la dentro do sonho. Talvez eu achei um avião voando e ele pouse na minha frente, ou mastigar uma planta me de superpoderes, talvez num piscar de olhos e me teleporte onde minha vista alcança, e porque nao? Se eu direcionar energia para as mãos posso soltar um poder... E porque não?

Quando tomamos ciência de um objeto onírico por meio da mente, isto se reflete para dentro do sonho, materializando-o após passar pelo filtro que nos impede de fazer o que achamos possível ou impossível, e assim também e nossas interações com os objetos oníricos (pessoas, animais), com dão resposta com base nos conhecimentos culturais, sociais entre outras coisas que definem o certo e o errado diante algumas situações.

Quanto a estruturas físicas, nao precisa conhecer as pequenas partes para gerar uma dentro do sonho, mais sim gera-las como um todo. Mais quando criamos as pequenas partes, ou tomamos ciência delas, em se tratando de estruturas como maquinas, organismos e obras de engenharia, tornamos elas mais "fisicas", a ponto de nao conseguir diferencia-las da realidade. Predefinir detalhes, como por exemplo olhar de perto a tintura da parede esperando que seja como uma real, faz os detalhes enriquecerem com base em todo conhecimento que temos.

Quando um objeto onírico se encontra defeituoso, ainda podemos conserta-lo, por exemplo, pensando em como ele seria caso fosse de outro modo, e impondo tomando ciência disso a partir do mesmo. (incompleto)