Não consigo lembrar dos meus sonhos

É difícil lembrar do que sonho. Esses dias conversava com uma colega minha no trabalho e ao puxar o assunto descobri que ela também parecia ter as mesmas dificuldades. Por quê isso acontece?

Nemesis escreveu:É difícil lembrar do que sonho. Esses dias conversava com uma colega minha no trabalho e ao puxar o assunto descobri que ela também parecia ter as mesmas dificuldades. Por quê isso acontece?

Olá Nemesis,

Dificuldade de recordar os sonhos é facilmente resolvida com a insistência em anotar o que tu for lembrando ao acordar.

Comece anotando os curtos fragmentos, frases entrecortadas das poucas lembranças que sobraram ao despertar.

Atenção: procure manter teu "Diário de Sonhos" sempre ao lado da cama. Isso deve ser SEMPRE a primeira coisa a fazer quando despertar: antes mesmo de abrir os olhos ou se mexer, lembre-se :!: de qualquer detalhe, vá insistindo nessas tentativas, todo dia logo ao despertar.

Em no máximo uma semana tu já vai estar com dificuldades para escolher o que vai ou não colocar no teu diário.

Fiz um post bem jóia sobre o assunto:
http://www.sonhoslucidos.com/2010/12/como-lembrar-dos-sonhos.html

eu tenho reparado em algo que vem acontecendo,
eu costumo dormir fora de casa 2 a 3 vezes no mes,
casa de amigos ou de parentes!
e quando eu faço isso, ao acordar em um lugar diferente, não consigo lembrar
dos sonhos de jeito nenhum, é só dormir na minha cama de novo, então eu lembro de tudo!
isso é só comigo ou já aconteceu com mais alguém?

Bem se mesmo com o diário ficar difícil experimente meditação e auto-hipnose

KAMI-KAZE escreveu:eu tenho reparado em algo que vem acontecendo,
eu costumo dormir fora de casa 2 a 3 vezes no mes,
casa de amigos ou de parentes!
e quando eu faço isso, ao acordar em um lugar diferente, não consigo lembrar
dos sonhos de jeito nenhum, é só dormir na minha cama de novo, então eu lembro de tudo!
isso é só comigo ou já aconteceu com mais alguém?

É provável que o acordar no seu quarto esteja ancorado ao ato de lembrar dos sonhos, formando um padrão.
Se você acorda em outro lugar é mais provável que o padrão não seja ativado e logo você não lembraria dos seus sonhos..

Nemesis escreveu:É difícil lembrar do que sonho. Esses dias conversava com uma colega minha no trabalho e ao puxar o assunto descobri que ela também parecia ter as mesmas dificuldades. Por quê isso acontece?

eu também nunca lembrava dos meus sonhos as vezes uma vez por mês, um dia eu disse para mim mesmo: "quero lembrar dos meus sonhos" e no outro dia eu me lembrei dele.
PS: isso eu aprendi no livro "Sonhos Lúcidos em 30 dias" :sleep:

naun tive sonhos lucidos ainda, mas depois de começar a anotar todos os meus sonhos malucos, me lembro de todos agora, e sempre é uns 2 a 3 sonhos por noite, anote tambem! num caderninho que seja !

Nemesis escreveu:É difícil lembrar do que sonho. Esses dias conversava com uma colega minha no trabalho e ao puxar o assunto descobri que ela também parecia ter as mesmas dificuldades. Por quê isso acontece?

Faça o seguinte: Toda vez que despertar, não se mexa (pode mover o braço para desligar o despertador, mas não faça movimentos bruscos e volte pra cama logo em seguida), tente relembrar o máximo de detalhes possível do que estava sonhando e, após feito isso, repasse mentalmente várias vezes o sonho, até memorizar. isso vai te ajudar bastante.

A maior parte dos sonhos se perdem quase que completamente da memória quando despertamos e levantamos rapidamente (e isso faz com que achamos que não sonhamos) . Agora se vc tentar recordar-se de seus sonhos ainda deitada na cama, num estado de relaxamento, conseguira ótimos resultados.

Pergunta: Qual é a hora ideal pra escrever no caderno de sonhos? Se eu tenho 3 sonhos por noite eu sei que o ideal mesmo é que a cada vez que acordasse após um sonho, eu o anotasse com todos os detalhes possíveis. Só que isso vai acabar me deixando desperto demais, e com dificuldade de continuar dormindo.

Por outro lado, se eu deixar para anotar tudo quando eu acordar de forma definitiva, vou ter muita dificuldade para lembrar dos sonhos anteriores ao último.

Oi Robson,

Pelo que entendi temos que procurar a técnica que a gente se adapte melhor. Ten q procurar o melhor horario pra anotar e q nao prejudique teu sono. Outra idéia é anotar rapidinho só o principar e voltar a dormir em seguida. :scratch:

Olá pessoal. Voltei depois de um tempo.
E quero voltar a ter sonhos lúcidos.
Esqueci um pouco do forum... Mas emfim estou com o mesmo problema de sonhar e não me lembrar do que sonhei.
Além do sonho planejado que ainda quero fazer.
Vou tentar o B-mild hoje.
E volto com meus diários depois.
Mas como sempre tem algum método pra eu acordar e me lembrar do que sonhei?

Bem, eu sigo o método Tholey para tentar ter meu sonhos lúcidos, eu fazia isso desde março, mas parei por motivos pessoais e só estou voltando a praticar e ler sobre isso agora. Eu realizei tudo o que o método instrui religiosamente, e quando fui dormir usei uma coisa que me ajudou bastante da ultima vez que quase fiquei desperto em um sonho; Eu deite de barriga para cima, (que é uma posição que eu nunca uso para dormir) e simplesmente relaxei todo o corpo tentando não pensar em nada, eu comecei a sentir meu braço tipo "adormecer" e era quase como seu eu já não sentisse nem os braços nem ar pernas. (Não sei se isso é a paralisia do sono)

Eu fique dessa maneira por um 10 ou 15 minutos e senti que o sono não estava vindo de maneira nenhuma, então eu desisti e tentei dormir normalmente, mas eu não tive sonho algum.

Existe alguma forma "especial" que vocês usam antes de dormir ou vocês simplesmente se deitam e dormem normalmente?

A New Dreamer:

Quando estou com muita disposição. Eu faço o método Wild. E tento, lúcido, uma projeção do estado vibratório para dentro do sonho, que são os pensamentos que se formam a partir do estado vibratório e da paralisia do sono. As vezes eu consigo ter sonhos lúcidos bem vívidos com essa técnica e as vezes durmo no meio do Wild.  

Mas, normalmente, eu costumo deitar e dormir sem pensar em nada. Apenas deito, fecho os olhos e durmo. E os sonhos surgem aleatórios e naturalmente.

Obrigado  Vou tentar novamente dormir normalmente e se não der certo tentarei de outra forma

Bem pessoal Os problemas que tinha com os sonhos voltaram.
Já devem ter percebido que faz tempo que não entro no fórum. aliás, também faz que não tento ter um SL. eu até tentei mas não consegui. continuo tentando o tholey. e B-Mild. já que o mild não funciona. e ainda pior, MEUS SONHOS DESAPARECERAM DE NOVO. ou não lembro se sonhei. alguém pode ajudar?

Yakongu, O Demônio Lúcido escreveu: MEUS SONHOS DESAPARECERAM DE NOVO. ou não lembro se sonhei.

Claro que vc sonhou... só esta esquecendo dos sonhos, só isso. Ultimamente também tenho tido problema nesse aspecto   
Quantas horas vc costuma dormir por noite? Vc dorme mal?

Yakongu, O Demônio Lúcido escreveu:Bem pessoal Os problemas que tinha com os sonhos voltaram.
Já devem ter percebido que faz tempo que não entro no fórum. aliás, também faz que não tento ter um SL. eu até tentei mas não consegui. continuo tentando o tholey. e B-Mild. já que o mild não funciona. e ainda pior, MEUS SONHOS DESAPARECERAM DE NOVO. ou não lembro se sonhei. alguém pode ajudar?

Os sonhos evaporam por um, dois, três dias ou um pouco mais. Mas, logo logo os sonhos voltam mais intensos e vívidos do que nunca. Chega a dar preguiça de escrever tudo no diário.  

Procure dormir de 6 a 8 horas por dia. E não se preocupe. Pois você vai ter novos sonhos em breve. 

o que é um b-mild?alguém pode me explicar melhor como fazer??

Larissa escreveu:o que é um b-mild?alguém pode me explicar melhor como fazer??

É só vc repetir seus mantras sincronizando eles com sua respiração, vc dizer, por exemplo, uma sentença enquanto inspira e outra enquanto expira.
Esses últimos dias estou estudando um pouco sobre auto-hipnose e encontrei referencias a respiração (pelo diafragma, 3 segundos inspirando e 6 expirando), como auxiliar na hora de praticar o relaxamento e induzir o transe hipnótico. Outra informação interessante que encontrei durante minhas leituras sobre o teme, é que os estados de consciência estão diretamente ligados a respiração do indivíduo, de modo que quando vc transita de um estado de consciência pra outro sua respiração se altera... eu suponho (é só uma ideia... pode ser que eu esteja certo, ou pode ser que a realidade seja total e completamente diferente do que vou dizer agora) que a intenção seja essa, gerar um estado alterado de consciência onde vc esta mais suscetível a influencia do mantra.

obrigada Killer!

mesmo problema que eu estava tendo, parei de ter sonhos lúcidos a quase um ano, estava sem lembrar de sonho algum, agora estou todo dia tentando anotar qualquer fragmento de sonho, aos poucos lembro mais e mais

Bom, alguns fatores podem te ajudar a lembrar dos seus sonhos.
-Antes de dormir deixe bem claro na sua mente a intenção de lembrar dos seus sonhos (parece que não mas mesmo que você diga isso pra si mesmo uma única vez já vai ajudar bastante)
-Quando acordar, a primeira coisa que se deve fazer é recordar o que estava sonhando, antes mesmo de abrir os olhos, esse é o melhor momento para se lembrar nossos sonhos.
-Anote qualquer coisa, mesmo que você considere insignificante, o importante é não ficar sem anotar nada, depois de alguns dias você vai estar lembrando de tantos sonhos que não vai nem saber qual deles anotar.
-Se você acordar de um sonho no meio da noite, escreva rapidamente uma frase que o descreva e volte a dormir. Por exemplo...  "Sabrina Sato pelada numa banheira de hidromassagem"   
e volta a dormir, depois quando acordar e ler esta frase, você vai se lembrar do sonho que teve e então vai anotar tudo com mais calma. (Se bem que uma coisa dessas é meio difícil de esquecer  )
Bom basicamente é isso o que eu faço. Mas voce vai encontrar muita coisa no forum relacionada a isso, é só dar uma fuçada.

Bons sonhos, espero ter ajudado.

Ok. Vou tentar isso, e pesquisar mais um pouco também. Obrigado =D

...
E se eu ficar repetindo pra mim mesmo antes de ir dormir, "Sabrina Sato pelada numa banheira de hidromassagem", será que eu tenho chances de sonhar com isso ?   

Pode ser que sim hueheuuhe
Tenta lá, se der certo me avisa por favor   
Mas falando serio agora, existe um método pra você encubar sonhos, não lembro como é mas basicamente serve pra você sonhar com um tema ou uma pessoa que você queira, seja o sonho lúcido ou não. (eu acho, tem muito tempo que li sobre isso)