Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

Existe uma quantidade de sonhos lúcidos recomendadas por semana?
Notei que quando tenho muitos sonhos lúcidos na semana a qualidade deles reduz bastante, por exemplo: se tenho 5 sonhos lúcidos na semana percebo que eles tendem a serem curtos e não muito vívidos, já quando fico alguns dias sem ter sonhos lúcidos na próxima vez que tenho são bem vívidos e duram mais, isso ocorre com mais alguém?

por mim eu acho que quanto mais melhor, e se voce nao gostar basta tornar o sonho nao lucido pedindo para seu cerebro tirar a sua propria lucidez e fazer de tal um sonho normal como era antes.

Os autores que tratam o assunto normalmente recomendam dar um descanso para a mente e não tentar ter sonhos lúcidos todos os dias, nesse livro que estou lendo agora: Escola de viagens fora do corpo, o Michael Raduga afirma:

"Nunca é recomendável praticar o Estado de FASE mais que 2 ou 3
dias por semana! Isto é categoricamente proibido para os novatos e é motivado por fatores externos, além de uma porção de outras razões, principalmente psicológicas" (pg 142)

Eu posso ter interpretado mal o autor já que com a correria não entou podendo dar a devida atenção ao livro, mas não acho que exista algum problema de saúde para quem tem sonhos lúcidos todo o dia, por exemplo.
Minha questão é:
Será que o fato de ter muitos sonhos lúcidos na semana atrapalha a qualidade nos mesmos?

Oi, Veivi. Quando eu tenho uma sequência de noites com sonhos lúcidos espontâneos eu não percebo uma queda na qualidade dos sonhos, mas quando eu uso técnicas para obtê-los, principalmente usando o WBTB ou CAT, eu noto uma queda na qualidade do sonho. Acredito que seja porque eu não durmo direito, quando eu uso as técnicas. Por isso, eu sempre dou uma pausa nas técnicas, depois de várias noites seguidas sonhando através delas.

Bom saber que isso não ocorre só comigo, faz um tempo que eu completei meu desafio, mas estou querendo me organizar e colocar as experiências anteriores antes, mas vou adiantando que meu patrono me surpreendeu

Não existe qualquer pesquisa sobre alguma frequência de sonhos lúcidos que seja considerada recomendável ou "normal". Para tranquilizar qualquer preocupação, lembre-se que os monges do oriente praticam sonhos lúcidos há séculos e sem quaisquer efeitos colaterais.

Um argumento que acho irrefutável é sobre a necessidade de boa qualidade de sono para ter bons sonhos lúcidos. Como os sonhos lúcidos tendem a ocorrer nas fases REM do sono e para conseguirmos atingir as melhores fases REM, precisamos dormir no mínimo mais do que 6 horas de sono, logo o apreço por uma boa qualidade de sono será sempre muito bem-vindo.