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Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

em Seg Abr 03, 2017 2:28 pm
Existe uma quantidade de sonhos lúcidos recomendadas por semana?
Notei que quando tenho muitos sonhos lúcidos na semana a qualidade deles reduz bastante, por exemplo: se tenho 5 sonhos lúcidos na semana percebo que eles tendem a serem curtos e não muito vívidos, já quando fico alguns dias sem ter sonhos lúcidos na próxima vez que tenho são bem vívidos e duram mais, isso ocorre com mais alguém?
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Re: Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

em Seg Abr 03, 2017 6:56 pm
por mim eu acho que quanto mais melhor, e se voce nao gostar basta tornar o sonho nao lucido pedindo para seu cerebro tirar a sua propria lucidez e fazer de tal um sonho normal como era antes.
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Re: Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

em Ter Abr 04, 2017 12:19 pm
Não encontrei nenhuma pesquisa à respeito. Creio que não há como definir a frequência como sendo normal ou não por não ser associada a saúde, porém, o sono sim.


CORES DOS MEUS RELATOS:

  • Analise ou pensamento/observação.
  • Dialogo, titulo
  • Descrição de um cenário/objeto/pessoa.
  • Realidade ou fato importante.

Orvalho do sonhar:
Fantasiar me conforta
Deslumbrado a imaginar
Sera que e so eu?
Ou alguem se importa?


para nao se desesperar
Sucumbir em expectativas
pois se nao suprir
Posso pelo menos sonhar

Sair desse lugar imundo
Fingir que nao e isso
Tornar tudo intenso
Criar o próprio mundo


Injetar alegria
Olhar fixo para o nada
Rir sozinho
Ate o final do dia


Sentir a liberdade ao voar
Observar o próprio reflexo
E fechar os olhos
Para voltar a sonhar

(Hiriu)
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Re: Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

em Qua Abr 05, 2017 9:07 am
Os autores que tratam o assunto normalmente recomendam dar um descanso para a mente e não tentar ter sonhos lúcidos todos os dias, nesse livro que estou lendo agora: Escola de viagens fora do corpo, o Michael Raduga afirma:

"Nunca é recomendável praticar o Estado de FASE mais que 2 ou 3
dias por semana! Isto é categoricamente proibido para os novatos e é motivado por fatores externos, além de uma porção de outras razões, principalmente psicológicas" (pg 142)

Eu posso ter interpretado mal o autor já que com a correria não entou podendo dar a devida atenção ao livro, mas não acho que exista algum problema de saúde para quem tem sonhos lúcidos todo o dia, por exemplo.
Minha questão é:
Será que o fato de ter muitos sonhos lúcidos na semana atrapalha a qualidade nos mesmos?
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Re: Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

em Qua Abr 05, 2017 7:11 pm
Oi, Veivi. Quando eu tenho uma sequência de noites com sonhos lúcidos espontâneos eu não percebo uma queda na qualidade dos sonhos, mas quando eu uso técnicas para obtê-los, principalmente usando o WBTB ou CAT, eu noto uma queda na qualidade do sonho. Acredito que seja porque eu não durmo direito, quando eu uso as técnicas. Por isso, eu sempre dou uma pausa nas técnicas, depois de várias noites seguidas sonhando através delas.
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Re: Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

em Sab Abr 08, 2017 1:15 pm
Bom saber que isso não ocorre só comigo, faz um tempo que eu completei meu desafio, mas estou querendo me organizar e colocar as experiências anteriores antes, mas vou adiantando que meu patrono me surpreendeu muito feliz
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Re: Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

Ontem à(s) 9:44 pm
Não existe qualquer pesquisa sobre alguma frequência de sonhos lúcidos que seja considerada recomendável ou "normal". Para tranquilizar qualquer preocupação, lembre-se que os monges do oriente praticam sonhos lúcidos há séculos e sem quaisquer efeitos colaterais.

Um argumento que acho irrefutável é sobre a necessidade de boa qualidade de sono para ter bons sonhos lúcidos. Como os sonhos lúcidos tendem a ocorrer nas fases REM do sono e para conseguirmos atingir as melhores fases REM, precisamos dormir no mínimo mais do que 6 horas de sono, logo o apreço por uma boa qualidade de sono será sempre muito bem-vindo.



Não pense se vai ficar consciente num sonho... saiba que vai.
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Re: Qual frequência de sonhos lúcidos é considerada normal e recomendável por semana?

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