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Memorização por Associação de Imagens

em Seg Jun 17, 2013 4:57 pm
Reputação da mensagem: 100% (4 votos)
Memorização por Associação de Imagens

Anotar sonhos. Constitui se, sem sombra de dúvidas numa das principais ferramentas para o aprendizado e desenvolvimento dos sonhos lúcidos.  Contudo, acredito, que assim como eu, muitas pessoas não conseguem se adaptar muito bem com o hábito de anotar sonhos durante a noite, ou de manhã. Motivos: privacidade, falta de tempo, não perturbar o próprio sono ou o da pessoa que dorme ao lado.  Para mim, por exemplo.  Seria "impensável" manter uma agenda com todos os meus sonhos anotados, disponível, do lado da cama! Então, para uso pessoal, acabei criando uma alternativa para memorizar os sonhos "temporariamente". Até que, num momento mais oportuno, pudesse anotá los . Na verdade uma adaptação, para os sonhos, de uma técnica de memorização já bem antiga e consagrada:  a "memorização por associação de imagens."   Dessa maneira, consigo memorizar todos os sonhos de uma noite, sem nem ao menos me mexer na cama, de maneira discreta e silenciosa.

Já venho usando (testando) este método a um bom tempo, e tem funcionado perfeitamente. Portanto resolvi postá lo,  pois talvez possa servir a outras pessoas da mesma maneira que tem servido a mim.
Me parece que; Por nos obrigar a memorizar bem o sonho, antes de criar a "imagem mental", ao invés de anotar imediatamente. A relação sonho/vigília sai fortalecida.

Embora essa técnica seja fácil de aprender, e até divertida.  Acho que quem já esteja acostumado a lidar com imagens:  pessoas que trabalham com projetos, arte, desenho, pintura, etc... Possam "pegar a manha" mais rápido.

Como fazer:

* Primeiro, como já é de conhecimento de todo sonhador lúcido, assim que você despertar durante a noite, o que normalmente ocorre durante ou após um sonho.   Você deve se concentrar em recuperar o máximo que puder da recordação do ultimo sonho, procurando se lembrar de cada detalhe.
* Em seguida,retirar do contexto do sonho, uma imagem, como se fosse um desenho,que pode ser uma pessoa, animal ou objeto.  Que mais tarde vai servir como uma referência para você se lembrar do mesmo. Inclua as imagens que representem temas recorrentes em seus sonhos, isso vai ajudar a consolidá los como "sinais de sonho".

Exemplo: Você acaba de se despertar de um longo e nítido sonho. E nele, você estava num lindo campo de cerejeiras, com um pico nevado ao fundo, que obviamente, deve ser no Japão!  E nele, você encontrou uma jovem camponesa, que com um cesto de bambu na mão, colhia cerejas...

Uma ótima referência para não se esquecer desse sonho, seria a imagem (como se fosse uma foto, ou desenho) da própria camponesa segurando na mão, o cesto com cerejas.  Se você for bom de memória, e mentalizar bem essa imagem, provavelmente não vai se esquecer dela. E, consequentemente, do sonho.  Mas, o "pulo do gato", o segredo por trás da técnica, é o seguinte: Vamos tornar essa imagem absurda ou ridícula: Imagine na sua mente.   Tente ver realmente a imagem de um cesto de bambu "enorme", do tamanho de uma banheira, transbordando de cerejas, e dentro dele, atolada até os joelhos, a jovem camponesa com cara de espanto. Na cabeça dela, um chapéu idiota com formato de pico nevado...

Como essa é a primeira imagem da noite, seu primeiro sonho. É importante que ela seja composta de pelo menos dois objetos, pessoas ou coisas, associados de maneira estranha, desproporcional... Quanto mais bizarro melhor.
A imagem pode ser estática, mas se quiser, caso tenha facilidade com isso. Pode incluir movimentos repetitivos e engraçados.

Volte a dormir. Pois se você for como eu,  despertara novamente daqui a pouco, com um novo sonho na cabeça...

Agora você está no Rio de Janeiro, aos pés da estátua do cristo redentor... De repente as pessoas correm e gritam! ...E você se vê as voltas com uma enorme sucuri... vindo em sua direção...

Proceda então da seguinte maneira: Associe uma nova imagem, relacionada ao sonho que acabou de ter, com aquela do sonho anterior. Que pode ficar mais ou menos assim:

"Do enorme cesto de cerejas, onde a camponesa com chapéu idiota em formato de pico nevado, esta atolada até os joelhos, surge agora, uma enorme sucuri com várias manchas em formato da estátua do cristo redentor." Cite isso mentalmente, pra você mesmo, enquanto imagina a imagem.  Isso ajuda a fixar a recordação.

E assim por diante, com todos os sonhos que tiver durante a noite. Importante que as imagens fiquem sempre " costuradas" umas nas outras. Não permitindo assim que se esqueça de nenhuma.

Use a criatividade.  Algumas frases ou nomes ouvidos durante o sonho, também podem ser memorizados.  ...Num sonho, onde um sujeito estranho me apareceu dizendo se chamar "Quaresma d'água", usei a imagem dele próprio, segurando um bacalhau embaixo de uma forte chuva!   Frases curtas podem estar numa placa ou faixa... e o resto... vamos botar a memória pra trabalhar!!

Assim que acordar pela manha, quando já estiver bem desperto. Reflita por alguns instantes sobre a imagem que construiu, e com o que ela está relacionada. (Isso é importante) Vai se surpreender, pois mesmo depois de anotar, esta imagem, ou pelo menos as mais interessantes ficarão na sua memória por meses...
Com o tempo as recordações de sonhos e fragmentos, começam a ficar muito numerosas. Ai é melhor memorizar somente os sonhos mais completos e interessantes.

Princípio de funcionamento: Nosso cérebro tem uma capacidade muito maior para assimilar imagens, do que palavras, sons ou textos.  Essa diferença fica ainda mais evidente, se essas imagens forem: ridículas, desproporcionais ou absurdas. Parece brincadeira, mas funciona de maneira surpreendente. Quando criança, eu costumava memorizar rapidamente, uma lista com até 60 nomes de objetos ou coisas, que depois repetia facilmente, na ordem correta ou de trás para frente.

"Uma imagem vale mais do que mil palavras"


Última edição por Niro em Qui Jun 20, 2013 3:25 pm, editado 1 vez(es)


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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Seg Jun 17, 2013 7:28 pm
perplexo PARABÉNS, CARA QUE GÊNIAL perplexo
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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Seg Jun 17, 2013 8:18 pm
cara você acabou de criar um método para ter sonhos lúcidos legal
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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Seg Jun 17, 2013 8:50 pm
Na verdade, isso seria um passo de uma técnica..

Mais, muito boa a idéia.. Vou tentar.. Mesmo n sendo pintor nem construtor, nem nada xD

Espero q funcione o/


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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Seg Jun 17, 2013 9:12 pm
É uma ideia interessante e deve funcionar nas primeiras horas após o despertar. Mas, se for pra lembrar os detalhes do sonho de dias atrás, uma semana ou mais, acho que aí, já vai ficar confuso ou até já ter esquecido.
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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Qua Jun 19, 2013 8:29 pm
Convidad escreveu:É uma ideia interessante e deve funcionar nas primeiras horas após o despertar. Mas, se for pra lembrar os detalhes do sonho de dias atrás, uma semana ou mais, acho que aí, já vai ficar confuso ou até já ter esquecido.

Olá convidado, Kkkkkkkkkkkk, se anotar não esquece lol.
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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Qui Jun 20, 2013 3:51 pm
...Desculpem, tive que editar algumas coisas no post.


Motivos:


Corrigir alguns erros.
Incluir algumas coisas que tinha me esquecido.
Não fugir do objetivo principal do método: "Memorização temporária".
Não incentivar o hábito de não anotar sonhos, coisa que faço por minha conta e risco.


Obrigado.  Valeu!!


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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Dom Jun 22, 2014 2:52 am
Ficou genial e sem comentários meus parabéns pelo tópico Niro, excelente material! Geralmente eu tiro fotos dos meus sonhos isso quando não estou usando palavras chaves ou gravador agora pensar em modificar a visão geral usando a velha criatividade é estupendo! lol 

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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Dom Jun 22, 2014 2:16 pm
É perfeito, a memorização da forma que explicou melhora a adaptação cerebral ao ponto de transformar a memória comum em memória fotográfica, é um pouco parecido com o que eu fiz, mas eu não esqueço de imagens, números, rostos, sequências jamais, e comecei com imagens representando algo, a única diferença foi de que não usei o método de transformar em algo bizarro e estranho para chamar a atenção inconsciente do cérebro. Mas ficou ótimo muito feliz
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Re: Memorização por Associação de Imagens

em Sab Maio 07, 2016 11:56 am
Muito interessante. De certa forma é muito parecido com a técnica milenar grega chamada Palácio da Memória utilizada por vários vencedores de campeonatos nacionais e internacionais de memorização. O mais famoso é o britânico Dominic O'Brien.
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Re: Memorização por Associação de Imagens

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