Não Durma Nem Acorde

A minha técnica particular a NDNA (Não Durma Nem Acorde) é bem simples e funciona muito bem comigo. Em primeiro lugar desculpe o nome meio esquisito, mas não cosegui pensar em algo que definisse tão bem como esse nome. Também não sei se essa técnica já existe por aí. Mas vamos ao que interessa.

Como essa técnica surgiu?

Tudo começou quando eu estava deitado no sofá assistindo tv. Era a noite e estava passando um dos meus programas favoritos. Como eu estava um pouco cansado comecei a lutar ferozmente contra o sono até entrar subtamente em um sonho lúcido. Depois refleti sobre o que havia ocorrido e bolei a técnica que me rendeu mais sonhos lúcidos e desde então é a técnica que sempre uso com muita eficácia.

A Técnica NDNA

A técnica consiste em vigiar aquele estado de sonolencia antes de realmente pegar no sono. Diferente do WILD você não precisa fazer nenhum tipo de relaxamento. Por incrível que pareça o relaxamento em muitos casos acaba deixando a pessoa tensa. Então esqueça o relaxamento nessa técnica. Apenas se deite e espere o sono chegar.

Quando perceber que o sono está chegando comece a se concentrar no estado de meio termo, onde você está meio acordado meio dormindo. Todo mundo sente isso antes de dormir lembra? Aquele estado de moleza, meio bêbado, a cabeça fica pesada, os pensamentos ficam embaralhados. É esse aí mesmo!

Como saber se cheguei nesse estado?

É fácil identificar, quando você chega nesse estado (meio acordado meio dormindo) você começa a pensar em qualquer coisa aleatoriamente e sem querer. Exemplo: As vezes você pensa que está passeando com seu cachorro, daqui a pouco você já é o cachorro e começa a voar, daí você não quer comer o jiló que sua mãe fez porque você está na praia jogando bola com a seleção brasileira rsrsrsrs. Enfim, os pensamentos ficam malucos assim mesmo. É sinal que você chegou lá.

Qual o próximo passo?

Bom depois de chegar no estado meio acordado meio dormindo você só precisa se esforçar para se manter nesse estado ao máximo.

Dica: Quando os pensamentos comessarem a embaralhar force a mente para sair deles imediatamente, mas sempre buscando a sonolencia. Fáça isso repetidas vezes pois vai habituar sua mente para o que vem a seguir.

O que vem a seguir?

Você realmente está curioso para saber não é? Vamos lá então, depois dos passos anteriores o sono vai te vencer. Isso mesmo, o sono vai te vencer e você vai dormir. Mas é agora que vem o bom ou o mau talvez.

Por que bom?

Você pode entrar direto em um sonho lúcido se sua mente te despertar dentro do sonho.

Por que mau?

Sua mente pode te despertar no estado de paralisia do sono, mas nada de pânico hein. A paralisia também é uma porta de entrada para sonhos lúcidos. Leia esse artigo lá do blog   http://www.sonhoslucidos.com/2012/06/como-fazer-paralisa-do-sono-virar-sonho.html.

Considerações finais

Então é isso pessoal, nessa técnica sua mente se habitua a permanecer no estado de sonolência o que vai causar um dos dois resultados acima. Caso não consiga logo não se preocupe, é só uma questão de pegar o jeito da coisa. No mais muito obrigado pela sua atenção e compartilhe conosco se você conseguir resultados com minha técnica pessoal.

DeepSky para o fórum Sonhos lúcidos, bons sonhos a todos!

Deepsky: oi, eu li sua tecnica e achei muito interresante, eu sei como é quando a gente chega no estado de meio acordado e meio dormindo, por exemplo quando estou apicando o MILD, sempre vem pensamentos aleatorios, e quando percebo eu ja estou prestando mais atenção neles do que no MILD ai eu abandono esses pensamentos e retono pra tecnica... vou testar sua tecnica Deepski e vou trazer os resultados aqui, até++++

Cara muito bom seu post, parabéns!
Com que frequência a técnica tem dado resultados pra vc?

adorei sua tecnica is verdade tem ficar relaxado is tenso e quando percebe q vou ter a minha projecao bem coracao acelera e perco tudo pekla afobacao vou trazer resultados

eu vou tentar

Vou usar essa Tecnica hoje junto com a Tecnica WBTB... vamos ver no que dá

O único problema é que o meu sono dá de dez à zero em mim. :v

The Master escreveu: O único problema é que o meu sono dá de dez à zero em mim. :v

somos 2   

Izael Lisboa escreveu:Deepsky: oi, eu li sua tecnica e achei muito interresante, eu sei como é quando a gente chega no estado de meio acordado e meio dormindo, por exemplo quando estou apicando o MILD, sempre vem pensamentos aleatorios, e quando percebo eu ja estou prestando mais atenção neles do que no MILD ai eu abandono esses pensamentos e retono pra tecnica... vou testar sua tecnica Deepski e vou trazer os resultados aqui, até++++  

Olá Izael! Que bom que achou a ténica interessante. Aguardo ansiosamente pelos seus resultados. Qualquer dúvida é só perguntar...

killer escreveu:Cara muito bom seu post, parabéns!
Com que frequência a técnica tem dado resultados pra vc?

Essa técnica produz quase 100% de resultado comigo. Porém nem sempre entro diretamente num sonho lúcido. Muitas vezes, tenho que passar pela paralisia do sono. Na verdade essa técnica tem alto índice de paralisia do sono, se isso não for um problema basta pegar carona na paralisia direto para o sonho lucido.

eduarducido escreveu:adorei sua tecnica is verdade tem ficar relaxado is tenso e quando percebe q vou ter a minha projecao bem coracao acelera e perco tudo pekla afobacao vou trazer resultados

O coração acelera por conta da sensações estranhas esperimentadas quando se está em relaxamento profundo. Tente manter a calma e vai conseguir bons resultados.

Hiriu escreveu:Perfeito, voce explicou muito bem. Eu uso a meditacao apra chegar nesse estado de sonolencia, a partir dai e so manter-se consciente. Achance de sucesso se voce for ate o final e sempre 100%, voce cai direto no SL, sem dormir.

Esse pra mim e metodo mais perfeito que o WILD. O problema e que voce pode ter que ficar acordado por algumas horas ate entrar no SL.
A sensacao ao entrar no SL por esta via e otima.

Outra coisa que eu quero dizer, que e muito interessante, quando entrei por essa via para o SL, a consciencia e igual a realidade. Voce sempre entra 100% consciente.

O brigado pelo retorno Hiriu! Bem lembrado, quando se entra por essa via é muito vívido, só quem já experimentou sabe.

Animus escreveu:eu vou tentar

Só assim se chega a perfeição. Sucesso nas tentativas!

Izael Lisboa escreveu:Vou usar essa Tecnica hoje junto com a Tecnica WBTB... vamos ver no que dá    

Boa combinação. Sucesso pra você!

The Master escreveu: O único problema é que o meu sono dá de dez à zero em mim. :v

Esperimente fazer de olhos abertos. É um macete para burlar o cansaço. Funciona muito bem comigo.

DeepSky escreveu:Esperimente fazer de olhos abertos. É um macete para burlar o cansaço. Funciona muito bem comigo.

Humm... Vou tentar. Vou tentar nas férias, porque aí eu vou poder virar noites acordado e tendo muito sono.  
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Você pode quotear todas as mensagens em uma só, assim você não precisa de todo esse trabalho.



Apesar de que quotear todas as mensagens é até mais trabalhoso. Más só foi uma idéia.

DeepSky:

Eu já conhecia uma técnica semelhante a essa. Embora, eu não sei quem foi que realmente inventou e patentiou ela primeiro.kkkkkkk

Mais de qualquer forma. Parabéns pela técnica. 

DeepSky escreveu:

killer escreveu:Cara muito bom seu post, parabéns!
Com que frequência a técnica tem dado resultados pra vc?

Essa técnica produz quase 100% de resultado comigo. Porém nem sempre entro diretamente num sonho lúcido. Muitas vezes, tenho que passar pela paralisia do sono. Na verdade essa técnica tem alto índice de paralisia do sono, se isso não for um problema basta pegar carona na paralisia direto para o sonho lucido.

Cara, eu acho isso muito bom. Sempre quis ter uma paralisia do sono, e nunca consegui... acho que vou começar a praticar essa técnica, não com o objetivo de ter sl, e sim de ter paralisia  

Cara você explica muito bem. Hoje a noite irei tentar. Obrigado

Como andam as coisas, alguém já teve algum resultado?

Uau. Curioso ler uma técnica que descreve exatamente o que me tem acontecido nestas semanas. Eu tenho chamado de "WILD não-intencional", porque eu realmente não procuro fazer o WILD, mas o mesmo acontece dessa maneira. Simplesmente estou deitado à espera do sono chegar e tenho tido a sorte de estar consciente quando o sono chega. O que tenho sentido é o seguinte:
A escuridão torna-se incrivelmente mais escura, sinto meu corpo pesado e a começar a vibrar, sinto o movimento rápido dos olhos (REM) durante alguns segundos, oiço um pequeno zumbido, começo a ver imagens a formarem-se, o meu "corpo espiritual" começa a mexer-se aos poucos, o cenário começa a formar-se e eu começo a entrar dentro do sonho.

Já me aconteceu umas 5 vezes, mas só resulta quando durmo muito (aos fins de semana) por volta das 8h00.

DeepSky escreveu:Como andam as coisas, alguém já teve algum resultado?

Entao cara, sempre que eu tento eu acabo dormindo muito facil, mal da tempo de prestar a atenção no meio termo. Vou direto pro sono. mas vou continuar tentando. caso consiga resultados postarei aqui. Obrigado

The14ca14ca escreveu:

DeepSky escreveu:Como andam as coisas, alguém já teve algum resultado?

Entao cara, sempre que eu tento eu acabo dormindo muito facil, mal da tempo de prestar a atenção no meio termo. Vou direto pro sono. mas vou continuar tentando. caso consiga resultados postarei aqui. Obrigado

Tenta essa técnica depois me fala https://sonhoslucidos.forumeiros.com/t698-tecnica-do-zumbido-progressivo

adorei essa tambem. Vish to cheio de tecnicas para tentar vou fazer uma lista kkkkk.