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Resumo do Método

em Dom Abr 01, 2012 10:33 pm
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Passo 1: Vá para a cama normalmente e programe seu despertador para tocar após 6 horas de sono.


Passo 2: Após seis horas de sono, levante-se da cama. Encontre algo para se ocupar, mantendo-se mentalmente ativo e alerta. Experimente ler algo sobre sonho lúcido(como esse blog). Permaneça alerta no mínimo por 20 minutos e no máximo por 60 minutos. Você deve sair da cama.


Passo 3: Vá para a cama e relaxe. Caso sua mente fique muito alerta, experimente meditar, aplicar o método MILD ou ainda fique se imaginando, serenamente, como poderia ser seu próximo sonho lúcido, até cair no sono novamente.
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Re: Resumo do Método

em Seg Abr 02, 2012 1:29 am
Como o márlon disse você acaba de falar do WBTB


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Re: Resumo do Método

em Dom Set 23, 2012 11:00 pm
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Parece facil mesmo.
Mais ainda prefiro não acorda no meio da noite.
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Re: Resumo do Método

em Dom Dez 01, 2013 7:16 pm
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
Realmente é ótimo pra quem não teve SL ainda


Spoiler:



"Apenas não olhe pra trás"


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Re: Resumo do Método

em Sab Jan 11, 2014 1:09 am
Graças a esse método, finalmente tive SL! Estranho é que foi por Falso Despertar! Isso é normal?


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Re: Resumo do Método

em Sab Jan 11, 2014 10:23 am
Voltei a fazer esse método mais cedo hoje (havia um tempo que eu não usava método nenhum, só o do diário e os auto-questionamentos), e dessa vez eu consegui ter um lampejo muito forte de lucidez, mas estraguei tudo por afobação.
"Lembro-me de estar na sala da minha casa fazendo e fazendo R.C. e os meus dedos começaram a esticar com os meus puxões. Mas eu estava de olhos fechados (mesmo assim eu via tudo) e tava com medo de abrir os olhos achando que eu ia acordar."
O mais estranho foi eu ter conseguido ver meus dedos sendo esticados mesmo de olhos fechados.


[...]
— E como eu posso te chamar?
— Bom, você pode me chamar de Daniel, que era o meu nome quando eu era totalmente humano, pode também me chamar de Lobo, que era meu nome quando eu era totalmente uma entidade cósmica. Mas você também pode me chamar de Pai.
— Pai?
— Sim, todos os lobos e lobisomens são meus filhos, todos vieram de mim.
[...]

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Re: Resumo do Método

em Qua Jan 29, 2014 11:15 pm
Uma duvida a alguém que já teve sucesso no método, ele também é eficiente com 4 horas e 30 minutos de sono?  suspeito 


Let's dream to travel around the universe...

 krizalid
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Re: Resumo do Método

em Ter Fev 04, 2014 12:47 am
Eu gosto de usar esse método para sonhos com mais ação como pegar um carro e sair a 180 pela calçada kkkkkkkkk sempre que vejo carros faço isso
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Re: Resumo do Método

em Sab Mar 08, 2014 12:55 pm
Vou tentar esse método, mas dessa vez eu vou tentar com compromisso, pra conseguir de verdade
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Re: Resumo do Método

em Sab Mar 08, 2014 12:58 pm
vinicesar escreveu:Vou tentar esse método, mas dessa vez eu vou tentar com compromisso, pra conseguir de verdade

Esse é bom. Consegui logo de primeira quando tentei. ^^ Acho que vou tentar de novo amanhã.
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Re: Resumo do Método

em Sab Mar 08, 2014 11:34 pm
Alguém tem sugestões sobre o que é mais recomendado fazer no tempo acordado, quanto tempo ficar acordado, e o que pensar enquanto vai dormir?

Eu antes lia um livro por 40 minutos e ia me deitar, e ficava tendo pensamentos aleatórios até cair no sono, mas agora isso não funciona mais comigo...


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Re: Resumo do Método

em Dom Mar 09, 2014 9:33 am
técnica de indução relacionada a WBTB
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Re: Resumo do Método

em Seg Mar 10, 2014 8:02 pm
Tô confiando nesse método para o meu primeiro SL  medo
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Re: Resumo do Método

em Qua Mar 19, 2014 12:06 pm
na minha opinião esse é o melhor metodo =)
quase nunca falha
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Re: Resumo do Método

em Qua Mar 19, 2014 10:10 pm
Comigo tem falhado recentemente. Estou tentando usar o Tholey para, quando já estiver bom, acrescentar o WBTB, e ter sonhos lúcidos direto '-'


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Re: Resumo do Método

em Qua Jul 09, 2014 4:10 pm
vou tentar isso hoje '-'


"Yami ni matoi shi awarena kage, yo nin wi
kizutsu ke samesume te, tsumi ni obore shi
gyou no rei...."
"Ippen...Shinde miru?"
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Re: Resumo do Método

em Qui Jul 10, 2014 1:51 pm
Consegui ter um Sonho Lúcido hoje com esse método, muito bom e eficaz!



Sonhe
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Re: Resumo do Método

em Seg Jul 21, 2014 11:01 pm
Vo testa-lo essa noite feliz


 
I'am back
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Re: Resumo do Método

em Sab Ago 02, 2014 11:16 pm
Vou tentar usar o WBTB com MILD
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Re: Resumo do Método

em Qui Jan 08, 2015 4:39 pm
Belo Método ! Mais só acho que não quero ficar acordando no meio da noite,alias quando acordo não consigo dormir mais :( quando acordo não durmo depois de passar 2:00,3:00 Horas,Mais Vou tentar,e 1 dúvida. só consiguo fazer este método 1x isto é o suficiente nao consiguo fazer 2x 3x vou dormir as 0:00 como 1 Onironauta Falou no POST aqui piscar


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Pelomenos em algum lugar nos podemos ser livres.Obrigado Sonhos Lúcidos. sono Thanks rei
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Ajuda com WBTB

em Dom Dez 06, 2015 1:56 pm
Pessoal ajudem me Pleasse não sei mais o que fazer..... nem sei como explicar mas é assim,sempre que faço o wbtb nunca dá certo eu ponho o alarme para me acordar mas quando eu acordo do alarme eu acordo muito sonolento e volto a desligar e adormeço logo é como se fosse um zombie não tenho consciencia de mim proprio e apenas desligo o alarme e volto a dormir... depois tem em que eu acordo e sei que tenho de me levantar mas estou tão sonolento que não aguento e viro me e adormeço denovo,Hoje eu pos o alarme para tocar e quando tocou eu nem desliguei ficou tocados tanta vez e eu fui sempre acordado nessas todas vezes que o alarme ligou .. ligou tanta vez e eu fiquei sem na cama e depois de tanto tempo é que ganhei forças e desliguei lool e o telemovel(CELULAR) estava mesmo ao pé de mi,é como se eu não pudesse controlar eu proprio e simplesmente fico apenas ouvido o alarme e nunca desligo .. Por FAVOR alguem ajuda me?

Me pergunto se algum dia irei ter um sonho lúcido e viagem astral... nunca dá certo porr* eu que sou tão fascinado por essas coisas nunca tenho e alguem que nem se importa com isso tem lol, eu nem me imagino a ter isso pois eu sou uma pessoa normal como é que alguem como eu vai ter isso?? acho muito incrivel para mim .. Bom Então se alguem ai que faz WBTB e consegue por favor ajuda me pois começo já A Ficar preocupado por ter tanta dificuldade nessa simples tecnica
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Re: Resumo do Método

em Seg Dez 07, 2015 12:04 am
Deixe o celular longe de seu alcance, para que tenha que andar para chegar até ele. Faça movimentos bruscos ao sair da cama, para despertar-se. Tente dedicar um pouco mais. Como é sua rotina de sono?


CORES DOS MEUS RELATOS:

  • Analise ou pensamento/observação.
  • Dialogo, titulo
  • Descrição de um cenário/objeto/pessoa.
  • Realidade ou fato importante.

Orvalho do sonhar:
Fantasiar me conforta
Deslumbrado a imaginar
Sera que e so eu?
Ou alguem se importa?


para nao se desesperar
Sucumbir em expectativas
pois se nao suprir
Posso pelo menos sonhar

Sair desse lugar imundo
Fingir que nao e isso
Tornar tudo intenso
Criar o próprio mundo


Injetar alegria
Olhar fixo para o nada
Rir sozinho
Ate o final do dia


Sentir a liberdade ao voar
Observar o próprio reflexo
E fechar os olhos
Para voltar a sonhar

(Hiriu)
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Re: Resumo do Método

em Seg Dez 07, 2015 12:19 am
Voce vai conseguir, Pedro. Se você continuar firme, acreditando no seu potencial e buscar ter um sonho lúcido. Com certeza, mais cedo ou mais tarde, você vai conseguir ter seu primeiro sonho lúcido. Pode apostar que vai. certo
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Re: Resumo do Método

em Seg Dez 07, 2015 12:45 pm
Obrigado Ramon, Hiriu a minha rotina de sono é assim eu vou sempre me deitar nos dias em que não tenho escola para ás 01:38 por ai... e quando já está nessa hora já estou mortinho de sono então logo logo adormeço mas quando faço a WBTB eu ponho o alarme ou as vezes ás 05:00 da manha ou ás 06:00 só que eu tenho é de ver as horas dormidas pois se for pouca vou acordar mesmo sonolento é o que acontece... fico com mais ou menos umas 5 ou 4 horas dormidas mas as vezes levo tempo a adormeçer e ai fico ainda com menos horas dormidas.. é o que eu tenho de regular as horas dormidas por isso penso sempre assim.. se é 01:38 por ai então eu vou pegar no sono é ás 02:23 por ai então o alarme toca ás 06:00 então vou ficar apenas com 4 horas dormidas então como posso regular isso direito?
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Re: Resumo do Método

em Seg Dez 07, 2015 1:14 pm
Se você puder, tente dormir mais cedo (ou acordar mais tarde - acho que 4 horas de sono é pouco pra praticar o WBTB), também aumentar o volume do alarme, e coloque o celular mais longe de você, como o Hiriu já disse. Boa sorte certo
Dá pra perceber que você está meio frustrado, sei como é, eu já tento há mais de um mês e não tive nenhum sonho lúcido, só consegui me lembrar de mais sonhos. Abç
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Re: Resumo do Método

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