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Rotina X Sonhos

em Qua Ago 14, 2013 10:55 pm
Venho notado uma maior dificuldade em lembrar de sonhos normais (consequentemente, a quantidade de sonhos lúcidos diminuiu drasticamente). A questão é que minha rotina mudou de forma bem repentina... Passei as férias escolares estagiando em tempo integral e agora estou frequentando a escola durante a manhã e indo à empresa durante a tarde. Gasto muito tempo em trânsito e sobra pouquíssimo tempo para mim. Teria essa alguma relação com a dificuldade em lembrar de sonhos? Alguém tem alguma fonte de pesquisa, relatos próprios que gostariam de compartilhar ou algo do tipo? Seriam os sonhos influenciados pelo stress de uma forma tão marcante? O autoconhecimento ou uma disponibilidade de tempo maior para dedicar a si mesmo apresentam resultados relevantes?

Agradecendo desde já.
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Re: Rotina X Sonhos

em Qua Ago 14, 2013 11:44 pm
Têm alguma coisa sim. Infelizmente, tendo uma vida muito agitada, é normal não conseguir ter muitos sonhos lúcidos.
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Re: Rotina X Sonhos

em Qui Ago 15, 2013 1:55 pm
Não vejo uma ligação direta entre vida agitada e a capacidade de se lembrar dos sonhos :scratch: .mesmo tendo uma vida agitada,se você conseguir manter seu diários dos sonhos em dia,lembrará de pelo menos um sonho por noite,agora entre lembrar sonhos e ter sonhos lúcidos existe uma grande diferença!


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Re: Rotina X Sonhos

em Qui Ago 15, 2013 2:50 pm
Também não vejo problemas em ter uma vida bem agitada, desde que consiga dormir em média 6~8 horas por dia e manter o diário dos sonhos.
Mas se estiver passando por algum estresse imagino que não conseguirá dormir muito bem a noite acordando varias vezes ou tendo sonhos desagradáveis, isso poderá afetar também sua mente e consecutivamente a pratica de sonhos lúcidos. Digamos que você estará praticando uma atividade desequilibrado psicologicamente.
De qualquer forma veja o que pode estar causando esse desgaste em seu dia a dia e faça o possível para dosar isso, escute música ou leia durante a viagem de ônibus, faça um lanche a cada 2 horas, tire um cochilo etc. certo
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Re: Rotina X Sonhos

em Qui Ago 15, 2013 4:12 pm
Mudança de ambiente de trabalho, mudança de casa, até mesmo dormir em local diferente. Realmente afetam a nossa capacidade recordar os sonhos. E como a capacidade de recordar os sonhos está proporcionalmente ligada a capacidade de se tornar lucido, é normal que os sonhos lúcidos também desapareçam "temporariamente".
Um tempo atrás, fiz uma experiência pessoal: Parei de anotar os sonhos por 2 meses e meio. Mas continuei monitorando meus sonhos através de uma técnica de memorização que uso. Apenas não os anotava. Com isso a minha media de recordação de sonho, que normalmente é de 4 a 5 sonhos/fragmentos por noite. Caiu bastante tambem. E a mesma coisa aconteceu com os SLs. Quando voltei a anotar novamente os sonhos. Logo na primeira noite já tive 2 SLs ( não retorno por DEILD, SLs em ciclos REM separados.) Prova. Que além da recordação, o simples ato de escrever os sonhos tem importância fundamental na frequência de SLs.
Outra coisa que notei analisando o meu histórico de sonhos lúcidos. É que a quase totalidade deles aconteceu após a 6ª hora de sono.



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Re: Rotina X Sonhos

em Qui Ago 15, 2013 9:02 pm
Encantada com as respostas. Achei que esse seria um tópico falido.
Vou tomar algumas medidas e espero estar compartilhando meu próximo sonho lúcido com vocês em breve.

Mas os que quiserem compartilhar mais alguma coisa, sintam-se à vontade. Quanto maior um tópico desse tipo, mais reflexões vão surgindo e mais dúvidas podem ser sanadas.

@edit (Não sei se existem punições para double post, como em um outro fórum que eu costumava participar...)

Alguém sabe dizer se a memória melhora como um todo? Ou a memória para os sonhos deve ser desenvolvida de um modo específico (mantendo um diário dos sonhos, no caso)?
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Re: Rotina X Sonhos

em Sex Ago 16, 2013 5:31 pm
Acredito que recordar os sonhos exige dedicação,pois o ato de escrever é importante,mas você fazer uma imagem mental dos sonhos tentando lembrar de pormenores é o que realmente melhora a memoria para lembrar dos sonhos,veja bem,uma pessoa pode ter uma memória fotográfica e mesmo assim não se lembrar de seus sonhos,devido a essa pessoa não conhecer as suas estruturas de sonhos e não dar á devida importância para elas certo

Quanto as repostas,não se preocupe,mande qualquer duvida que você tenha,os amigos daqui do fórum tenho certeza que assim como eu iram tentar sanar a dúvida da forma mais clara possível :cheers: 


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Re: Rotina X Sonhos

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