Sonhos Lúcidos
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Marcello
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Seg Mar 11, 2019 5:58 pm
Quando o despertador tocar pode mexer o corpo?
Marcello
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Ter Abr 02, 2019 2:59 pm
Quando o despertador tocar pode mexer o corpo?
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Prinil
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Dom Dez 11, 2022 3:17 pm
Oi sou nova nesses assuntos e grupo eu andei lendo e estudando e achei lugares explicando que no intervalo para a técnica WBTB deve ser de pelo menos 15 minutos para que aconteça uma ativação da consciência mas não passar de 1 hora para que não desperte demais e deixe de entrar no estado REM logo de cara além disso não fazer movimentos que também te despertem muito. Bom eu tenho muita dificuldades em dormir e se eu acordar e não adormecer imediato eu perco o sono. Alguma dica??? Obrigado
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