- Hiriu
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Sonhos Lúcidos : Sonhos Comuns :
Sonhos lucidos x Problemas e sentimentos ruins
Sáb Jul 05, 2014 2:03 pm
O bloqueio psicológico da consciência onírica
O problema:
Clique AQUI para saber mais.
O problema:
Em vezes consciência se perde nos pensamentos, principalmente aqueles ligados a problemas aos quais enfrentamos, levando a um frenesi mental na busca por uma forma de resolve-los, tirando a atenção de coisas alheias a eles impedindo de enxergar além dos mesmos.
E claro que os problemas tiram a concentração, dificultando na vida pessoal quanto profissional do indivíduo. E nos sonhos? Fica dificultar fechar os olhos e manter a consciência sem ser pego por algum pensamento relacionado a um problema... Tristeza, Raiva, Angustia ou alguma lembrança dolorosa de um momento que estamos passando. Pior ainda e que ainda funciona como uma incubação passando a refletir nos sonhos.
Estão entre alguns fatores que ajudam a manter a consciência a concentração e a calma, os pensamentos e sonhos relacionados aos problemas pessoais atuam contra esses fatores trazendo sentimentos carregados por eles. Um objeto onírico que traga alguma carga emocional ruim para o sonhador pode desestabilizar o o psicológico e fazer o sonhador perder a lucidez. Isto se ainda conseguir um sonho passando por cima de tudo isso. Isso fica mais claro quando ao passar por pressão no trabalho ou na escola a frequência de sonhos lucidos cai.
Possíveis soluções:
Não leve problemas para a cama: Deitar e começar a pensar pode não ajudar a resolve-los e pior, podem ter como consequência a perda do sono. Dormir com isso na cabeça vai substituir a ideia de ter sonhos lucidos.
Lembre-se, quando for para a cama o intuito e dormir e descansar e não resolver problemas. Esvazie então a mente para dar lugar aos sonhos, com o passar do tempo o cérebro fará isso automaticamente.
Buscar ajuda: Se os problemas são tão graves a ponto de influenciar no sono então isso também e uma questão de saúde tanto mental quanto física. Se necessário busque ajuda de um profissional como um psicólogo.
Tente resolver por si mesmo: Se isso aliviar converse a respeito com outras pessoas de confiança, faca o possível para resolver os problemas por si mesmo e tente sair dessa situação de algum modo possível. Pesquise ou se esforce mais, porem não esqueça que quando for dormir e um tempo seu, reservado ao descanso e aos sonhos.
Se esta triste, fique feliz: Faca coisas que animem, ouça musica, saia com amigos, coma algo gosto, tome um banho e relaxe, assista a algum filme ou seriado engraçado. Enfim, tire um tempo para aliviar-se um pouco.
Medite: Sim, a meditação além de aliviar o estresse pode ajudar a bloquear os pensamentos que dificultam o sono e ainda proporcionar sonhar com "unicórnios vomitando arco íris", se o praticante chegar a um ponto zen.
E claro que os problemas tiram a concentração, dificultando na vida pessoal quanto profissional do indivíduo. E nos sonhos? Fica dificultar fechar os olhos e manter a consciência sem ser pego por algum pensamento relacionado a um problema... Tristeza, Raiva, Angustia ou alguma lembrança dolorosa de um momento que estamos passando. Pior ainda e que ainda funciona como uma incubação passando a refletir nos sonhos.
Estão entre alguns fatores que ajudam a manter a consciência a concentração e a calma, os pensamentos e sonhos relacionados aos problemas pessoais atuam contra esses fatores trazendo sentimentos carregados por eles. Um objeto onírico que traga alguma carga emocional ruim para o sonhador pode desestabilizar o o psicológico e fazer o sonhador perder a lucidez. Isto se ainda conseguir um sonho passando por cima de tudo isso. Isso fica mais claro quando ao passar por pressão no trabalho ou na escola a frequência de sonhos lucidos cai.
Possíveis soluções:
Não leve problemas para a cama: Deitar e começar a pensar pode não ajudar a resolve-los e pior, podem ter como consequência a perda do sono. Dormir com isso na cabeça vai substituir a ideia de ter sonhos lucidos.
Lembre-se, quando for para a cama o intuito e dormir e descansar e não resolver problemas. Esvazie então a mente para dar lugar aos sonhos, com o passar do tempo o cérebro fará isso automaticamente.
Buscar ajuda: Se os problemas são tão graves a ponto de influenciar no sono então isso também e uma questão de saúde tanto mental quanto física. Se necessário busque ajuda de um profissional como um psicólogo.
Tente resolver por si mesmo: Se isso aliviar converse a respeito com outras pessoas de confiança, faca o possível para resolver os problemas por si mesmo e tente sair dessa situação de algum modo possível. Pesquise ou se esforce mais, porem não esqueça que quando for dormir e um tempo seu, reservado ao descanso e aos sonhos.
Se esta triste, fique feliz: Faca coisas que animem, ouça musica, saia com amigos, coma algo gosto, tome um banho e relaxe, assista a algum filme ou seriado engraçado. Enfim, tire um tempo para aliviar-se um pouco.
Medite: Sim, a meditação além de aliviar o estresse pode ajudar a bloquear os pensamentos que dificultam o sono e ainda proporcionar sonhar com "unicórnios vomitando arco íris", se o praticante chegar a um ponto zen.
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